Les nuits peuvent parfois être froides. Dans la chambre à coucher aussi. Et ça n'est pas très agréable. Réflexe logique : faire fonctionner le chauffage. Mais est-ce vraiment une bonne idée ?
Une bonne nuit réparatrice dépend de plusieurs facteurs, dont la température et l'humidité de l'air.
La température idéale pour dormir se situe entre 18 et 20 degrés. Donc légèrement en dessous de la température ambiante confortable de la journée. Notre corps s'endort plus rapidement s'il ne fait pas trop chaud.
L'humidité de l'air joue également un rôle considérable. Un taux d'humidité élevé contribue au confort de votre nuit. C'est pourquoi il est tellement important d'aérer régulièrement votre chambre à coucher.
Pour celles et ceux qui s’intéressent à la question, c'est une évidence : dormir avec le chauffage enclenché n'est pas vraiment une bonne idée. D'abord parce que la température ne va pas tarder à devenir trop élevée pour assurer un endormissement facile. Ensuite parce que le taux d'humidité va baisser, ce qui n’ira pas sans quelques effets désagréables :
© Adobe Stock. Produits non-disponibles chez Van Macke.
Il est important de renouveler l'air régulièrement dans votre chambre à coucher. Mais dormir avec la fenêtre ouverte, ou même entrouverte, n'est pas une bonne idée non plus. Et sûrement pas en hiver. En effet, la température passe rapidement sous la barre des 12°C, ce qui est trop froid pour dormir.
Heureusement, il y a moyen de ventiler sans pour autant transformer votre chambre à coucher en igloo. Durant la journée, ouvrez les fenêtres durant un certain temps afin d’aérer et, avant d'aller vous coucher, enclenchez le chauffage pendant quelques minutes. Vous aurez ainsi assez d'air frais dans une chambre agréablement chauffée.
© Adobe Stock. Produits non-disponibles chez Van Macke.
Il y a encore mieux que chauffer un peu sa chambre avant le coucher, c'est d'opter pour des sources de chaleur qui n'assèchent pas l'air :
Ou alors vous vous blottissez délicieusement contre votre amoureux (se) bien sûr. Curieux (se) de découvrir la meilleure manière de chauffer votre habitation ? Allez visiter le showroom Van Marcke Inspirations près de chez vous.